怀胎十月，宝宝在妈妈的子宫里慢慢长大，享受着吃都不用费力的美好生活，只有在这个时间段里，宝宝才能逐渐发育成爸爸妈妈的小天使，不过宝宝能不能顺利的成为家里的一份子，决定权都在妈妈手中。对于早产，很多妈妈都是闻声色变，妈妈只要太过劳累，有一点毛病都会促使早产，但是不能躺床一动不动吧，所以一下几个事妈妈一定要注意。
1. 睡眠不足过度劳累
东莞月嫂培训准妈妈在怀孕时候体力消耗非常大，比如走路走一公里，别人可能走一公里不带喘的，准妈妈走半公里就会累，所以准妈妈在上班期间，如果外出比较频繁 ，可能会吃不消，剧烈运动更能诱发子宫收缩，导致早产，同时再加上有些妈妈怀孕产生焦虑，使体内激素变化，睡眠不足，再加上体力消耗过多，免疫力也降低，这样的准妈妈更能诱发早产的风险，所以准妈妈在怀孕期间一定要充足的睡眠，这样体力才能得到休息，人又不是机器，更何况是怀孕的准妈妈呢，劳逸结合这样宝宝才能更健康。
2. 不科学的饮食
为了让宝宝吃得好。睡得好，很多准妈妈就会看一些饮食调理盲目的吃，盲目的补充营养，这样不合理的饮食只会让准妈妈的身体体重失控，更烦人的事，体重一直再增去检查身体还是缺少这个那个，有些营养元素补充多了，还导致后代容易患上糖尿病，比如叶酸，这些都能导致准妈妈早产。所以孕期不光要吃，更要吃的合理、科学。准妈妈要注意营养均衡，每天要保证脂肪，蛋白质，维生素，无机盐含量等摄入，不要吃些薯片，油炸类的，这些热量不小，还没啥营养。
3.忽略个人私处卫生
由于怀孕后私处酸碱度的变化以及分泌物的增加，会比没怀孕之前更容易遭遇致病菌的侵袭，一个不留神就会引发妇科疾病。千万不要小瞧了妇科疾病，引起妇科疾病的细菌很容易沿阴道上行，侵入宫腔或肾盂，造成更严重的感染进而直接导致早产。所以重视孕期私处卫生是非常必要的。准妈妈应该尽量穿棉质、透气的内裤，常换常洗。不要坐浴或盆浴。如果发现有妇科炎症，一定要在产科医生的指导下，尽早治疗，不要自己随便使用药物。
4.情绪波动过大
不少准妈妈在怀孕期间，就变成了林黛玉，担心宝宝，情绪紧张，焦虑睡不着，伤春悲秋，好不容易调整好心态看见其它的事情或者发生不好的事情又失落、焦虑，心情起伏不定成了几种便饭，不过万事要有度，有研究表明准妈妈在怀孕期间长时间的负面情绪，会让宝宝早产的。而发怒。哭泣激烈情绪能直接导致宝宝早产，所以准妈妈没事就应该长舒一口气，自我平静“世界这样美好，我却如此暴躁，这样不好、不好！”
对于准妈妈们来说，自己生活的方方面面对宝宝都有着或多或少的影响，在保证宝宝安全和保证准妈妈健康舒适之间寻找平衡，是一件充满智慧的事情，很考验各位的功力哦！你在孕期有过类似的经历吗？又是这么处理的？说出来吧，在评论区和大家一起交流一下！东莞金贝贝月嫂中心
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