责任编辑:kingbebe 发布时间:2020-01-05 13:30:42 阅读量:来源:月嫂中心
很多妈妈出了月子都说自己身体这里不舒服,那里不得劲,然后家里的老人就说是月子没坐好,落下月子病了。其实我们之前也有说过,根本就没有月子病这样的说法。不过坐月子确实是产妇恢复身体的最佳时间,如果在这个期间多注意的话,产妇会恢复的很好,出了月子后会有这些表现。如果你也是这样的话,那就表示这42天没有白熬,身体恢复的很好,恭喜了。
1. 母乳充足
产后,不管是产妇自己还是身边的亲朋,最为关注一个话题就是奶水够不够。奶水是否充足,从一方面也能反映出产妇补充的营养和身体的恢复情况。一般来讲,产妇的奶水充足的话,表示月子里的营养比较好。另外,想要母乳充足的话,产后及时开奶是很重要的一步。同时妈妈要让孩子多吮吸,这样才有利于乳汁分泌,建立正常的泌乳反射。需要注意的是,妈妈们要避免采用一些传统的方法去催奶,像喝各种鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等,当心奶水没有增多,体重却蹭蹭上涨。
2. 恶露排干净了
在生完孩子之后,产妇会有大量的恶露持续排出,恶露主要是是由体内脱落的子宫蜕膜好血液物质组成。通常来讲,在产后的4天左右,恶露是鲜红色的;10天左右变为褐色,然后慢慢变淡,直至消失。恶露排干净的话,说明产妇恢复的很好。如果产妇在产后一个多月还有大量的恶露排出的话,这就需要去医院检查了。
3. 肚子变小
对于很多妈妈来讲,产后最怕的就是肚子回不去,还像怀孕五六个月那么大。要知道,在怀孕前,女性的子宫只有50克左右。但是在怀孕后,子宫会慢慢扩张到1000克,相当于一个柚子那样大,其中子宫里要容纳胎儿、羊水、胎盘等。在胎儿出生之后,产妇的肚子会迅速变小。一般在产后4周左右,妈妈的肚子就会变得比较平坦了。如果妈妈能摸到肚子有硬硬的球状物,这就很可能是子宫恢复的不好导致的。值得一提的是,如果产妇在月子里摄入太多的脂肪的话,肚子也是不容易瘦下去的。
4. 心情很好
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