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东莞育婴师培训:6个月宝宝辅食吃什么?

责任编辑:kingbebe   发布时间:2020-01-05 20:20:33    阅读量:来源:月嫂中心

6个月的宝宝开始接触离乳辅食了,但是主要营养还要依靠母乳和奶粉,辅食只是作为宝宝营养不足的补充。

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这个月份的宝宝营养添加还是要以碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、矿物质为主。不过妈妈应该注意到辅食添加的时间、次数、种类不能按部就班,要根据宝宝的个体差异而定,取决于宝宝对付的兴趣和主动性。

辅食制作

1、鱼肉泥

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食材准备:鱼肉

主要营养:蛋白质、多种维生素

制作方法:

1、妈妈先把鱼肉去除内脏,鱼线,然后去皮剥刺。如果自己不会,可以让商家帮忙处理好。

2、将清理好的鱼肉放入餐盘中,上锅蒸10到20分钟。

3、将鱼肉捣烂成泥。

鱼肉含有丰富的蛋白质和丰富的氨基酸。宝宝出淤泥后可以充分的被宝宝消化吸收,非常适合6个月大的宝宝。

鸡汤南瓜泥

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食材准备:南瓜60克、鸡汤

主要营养:维生素A、氨基酸

制作方法:

1、妈妈挑选新鲜的南瓜,清洗干净,去皮,切块备用。

2、将切好的南瓜放入盘中,蒸煮15分钟。

3、取出煮熟的南瓜,放入料理机中搅拌成泥,加入适量鸡汤即可。

南瓜盅含有丰富的氨基酸、维生素A、胡萝卜素、锌等营养。吃南瓜辅食的宝宝,常常肤白貌美,不会便秘。宝宝吃不完,妈妈也可以吃哦。

香蕉蛋黄泥

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食材准备:香蕉1根、半个鸡蛋(不要蛋清)胡萝卜半根

主要营养:膳食纤维、胡萝卜素、铁

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制作方法:

1、妈妈把鸡蛋和胡萝卜洗净,放入锅中煮熟。

2、将香蕉去皮,鸡蛋去掉蛋白。煮熟的胡萝卜切块

3、将蛋黄和香蕉、胡萝卜放入碗中压成泥。加入适量的母乳,调成糊就可以了。

宝宝吃了这款辅食,可以补充膳食纤维,和胡萝卜素,促进宝宝肠胃蠕动,缓解宝宝便秘的问题,还可以促进宝宝大脑和神经系统发育。

 

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